学唱歌|唱歌“提喉”练习

 唱歌喉结上提，这是歌唱中最忌讳的毛病。

表现为声音挤、紧，喉音很重，高音尤感困难。

其原因可分为三种：

1、本身的生理构造喉结位置过高，发声时喉结就堵住；

2、平时喉结位置并不高，低声区时比较稳，但随着音高喉结上提，喉结仍能上下活动；

3、原来喉结是稳定的，由于学习方法有误，将喉头练了上去，人无法控制。后两种经过努力，唱法正确了，是能够克服的。

纠正方法：

（1）胸部放松。这是关键，要使喉结下方呈很松很宽的状态。单纯压喉结，忽视放松胸部，将形成喉、胸之间下压和上顶的紧张对峙，形成堵塞，结果喉结不但没放下，唱歌时感到比喉结上提时更难受。

（2）活动喉结。让喉结在最自然的状态下自如地上下活动，即排除其他部位施加外力以及避免引起其他部位的紧张，只是让喉结单独地、放松地做简单活动。

（3）稳定喉结。在以上基础上，设法让喉结在活动到下面时，尽量多停留些时间，直至长时间停在下方不再感到难受为止。但应注意不是硬压下来的下方，而是自然范围内的下方。

（4）呵气轻唱。当喉结能稳在下方时，先轻呵气，然后带出轻声。可以做简单的音阶练习。喉头稳定与不稳定的论述分为两个层次。其一，歌唱发声时喉头高于其自然状态的，不论其本身自然状态喉位偏高或偏低，都是绝对的不稳定，对歌唱具有较大的不良影响，是绝对要避免出现的。其二，歌唱发声时喉位在自然状态及以下的稳定是相对的，都可视为喉头稳定状态基础上的不稳定，这在声乐演唱过程中出现是正常的。由于咬字传声的复杂性，要保持喉头在吸气状态的绝对稳定是不可能的，也是不可取的。

当没有经过发声技术训练的人高声讲话时，会出现喉头位置不同程度的上提。久而久之，喉头上提的机能就不断得到加强，另外一种现象就是具有一定歌唱能力的学习者，已经养成了喉头上提的习惯，但演唱也具有一定的艺术水准，如果要求其保持低喉位则不能歌唱。以上这两种喉头问题是美声唱法高喉位具有普遍意义的问题。为何在歌唱时歌者的喉头位置必须保持在休息状态及其以下呢？

其一，歌唱时喉头位置的上提势必缩小喉咽腔的空间，而喉咽腔又是最主要的共鸣空间，是引起其他部位“迫振”与“协振”最关键的空间。

其二，喉头位置的上提会导致声带的张力减小，在表达较为戏剧性的乐句时无能为力。

其三，喉头上提会导致喉咙卡挤，时间久了会出现嗓音不干净和不必要的声带病变。歌唱时导致高喉位的原因有很多，其结果都是一样的——歌唱时的喉头位置高于休息时的喉头位置。

目前，声乐界一直赞同的解决办法是加强吸气的力度，将喉头保持在“半打哈欠”的状态去发声和歌唱。绝大多数声乐专业学生在大部分时间讲话时都在无意识地练习着喉头上提的机能，并且多年来都在无意识地加强着喉头上提机能。如果要改变这一现状，就必须反其道而行之。

具体的练习方法是：

一、伴随着吸气做喉头的下降运动，喉头尽可能地往下降，每天可做300到500次，还可以将喉头吸低之后保持一会儿再放松。

二、单独做“喉降肌”练习，不用伴随吸气，喉头独立做下降运动，就像做喉部体操一样，单独的“喉降肌”肌肉练习对喉头的下降和稳定能起到有效作用，但在训练过程中会出现喉部肌肉的疲劳酸胀，长期练习容易造成喉部肌肉的紧张和僵化。因此，当喉降肌向下的机能得到加强后，就可以减少这种单纯的肌肉技术训练，将吸气时的低喉位与发声结合起来，真正做到如吉诺·贝基所言“喉头保持在最下面，声带完全自由地工作”。