古筝演奏中的手腕姿势。

　　在古筝演奏中，肩、臂、腕、指是主要的活动部位。因此，弹古筝手腕部分的姿势和方法在弹钢琴的过程中非常重要，这两点也是影响古筝学习者能力的关键因素。

　　如果在练琴过程中发现自己不能一直进步，一定要检查以下几点，看手腕弹奏姿势有没有错误！

　　一般手腕常见的问题如下：

　　(1)手腕太屈。

　　手腕屈曲是由前臂屈肌的张力(收缩)引起的。屈肌张力越大，手腕屈曲程度越大。前臂屈肌过度紧张导致手腕过度屈曲，使手指缺乏力量和弹性，手指难以活动，从而影响弹奏。

　　(2)手腕太靠后。

　　这种错误的姿势导致上臂过度抬高，前臂和手部的肌肉始终处于紧张状态，难以抬起手指和弹弦。在到达指尖的过程中，由于手腕的塌陷，手臂力量损失了一部分。

　　(3)手腕太平。

　　因为手腕姿势太平，手指势必会散开，所以在玩手里手指的移动增加。同时每个手指的弦点和方向不一致，影响音色和力度。

　　(4)手腕向右弯曲。

　　手腕扭曲不可避免地会导致手掌和前臂肌肉过度紧张。如果长期采用这种不正确的姿势，不仅会影响手指的弹弦方向和手指运动的灵活性，还容易拉伤手腕肌肉。

　　(5)手腕僵硬。

　　控制手腕运动的屈伸肌群完全处于紧张、僵持状态，使手腕难以屈伸。

　　以上列举的五种常见缺陷是指一般打法情况下不应该发现的手型和中间区域的打法位置。厦门古筝培训由于郑板弧度的限制，手腕屈曲的程度要随着打球面积的变化而调整。在低音区，手腕屈曲的程度较大，而在高音区，尤其是弹奏旋律和右手“抖”的时候；由于面板弧宽和离上半身距离的变化，手腕无法弯曲，但有时不得不向下塌陷才能发挥好。

　　左臂和手腕紧张是演奏颤音时常见的问题。要克服它，和初学者一样，首先要学会放松左臂，然后再学习颤音。

　　弹奏颤音手法时，左臂应始终保持恒定的张力和肌肉的支持张力，使左臂保持抖音姿势。当手指按下琴弦时，手臂具有“功能性张力”。桡侧腕屈肌和尺侧腕屈肌同时收缩，使手腕有力。手臂和手作为一个整体，指关节站立，不要虚脱。用整个手臂的重量压下郑的弦，从而提高弦音。然后，控制前臂肌肉及时抬起前臂手，放松手腕和手的肌肉，恢复弦音。手臂放松后，上臂和前臂保持“支撑张力”和“恒定张力”，从而实现抖弦动作。根据这一方面，抖音技术是通过以一定速度连续移动几次而形成的。弹弦时要用掌指关节带动手指关节运动。指尖要灵活活跃。每个手指的弹性弦点应基本保持在平行于前梁的线上。手形总是圆的。手指关节和掌指关节不要塌陷，否则手臂力量不能直接传递到指尖，不弹的手指要自然下垂，不要向上倾斜。有些人不自觉地抬起小指翅，是小指肌肉紧张造成的，不美观，影响其他手指的放松和用力。玩的时候要训练指尖瞬间发挥爆发力。如果爆发力大，声音可以扎实响亮。演奏抒情慢音乐时，手指运动虽然相对缓慢，但也要注意手指触弦时的爆发力。与前者相比，后者只是爆发力不同。即使用托弦的方法，也不能用指尖轻擦琴弦，否则会让声音变得微弱无力，给人一种清晰通透的感觉。

　　弹筝指法技巧的关键在于手指动作的准确性和速度。筝的发音是用手指弹弦而成，用手指弹弦的动作极其精准，是经过长期艰苦的训练而获得的。如果音乐中最难的技能能用正确的演奏方法反复训练几十次甚至上百次，让相关的肌肉得到充分的训练，那么你一定会掌握这项技能，达到极其精准的水平。